版权所有? 2019 福瑞堂制药            豫ICP备19012345号-1                                                       网站建设:中企动力   郑州

电话:0371-86589380
邮箱:
[email protected]

地址:郑州市高新区梧桐街88号

 

信公众号

手机

做不可替代的健康产品和服务

让天下人更加健康幸福

>
新闻资讯_详情

七星彩票:
要想胃健康,注意五条法则,胃才会越来越好!

浏览量
【摘要】:
胃康灵胶囊

贵州快三专家推荐号码推荐 www.jfdqb.tw 对于现在这个社会的人来说,生活过得好,吃的东西也丰富,但人们的身体却比以前还要容易出现问题,疾病的概率也在增加,很多人小小年纪就有了胃病的存在。所以现在很多人也都在考虑养胃的问题,因为胃病的存在会为我们的生活带来不适,身体也会感到疼痛。

生活中,避免伤胃的行为,是维护胃部健康的有效方法,以下4个伤胃"食物",尽量少吃:
一:高盐食品
根据研究发现,每天摄入的食盐超过10g,就会给胃黏膜带来损伤,增加机体对致癌物质的敏感程度。此外,大多数的高盐食物当中还含有大量的亚硝酸盐,此物质在胃中被还原并可以和食物当中的胺结合,形成有致癌作用的亚硝酸铵等N-亚硝基化合物,很容易导致胃部病变。
二:刺激性饮品
喝咖啡、浓茶如今已经是非常流行了,但是却会给胃带来不小的负担。虽然饮用咖啡、浓茶等饮品能够达到提神的功效,但是经常饮用,就会损坏胃黏膜,容易导致胃炎、胃溃疡等疾病。
三:泡饭、辛辣食物
吃汤泡饭时,汤饭混合,食物没有充分嚼烂,容易快速"滑"入胃内,加重胃肠道负担。因此,喜欢汤泡饭的人,一定记得充分咀嚼,不可囫囵吞枣。另外,适当吃辣有益于健康,但进食过多使消化液分泌过多,导致肠胃黏膜充血、水肿。
 
 
四:三餐不定、喜好烫食
胃是一个有自主时间观念的器官,根据调查发现,经常三餐不定的人,出现胃癌的概率是常人的1.3倍,而经常食用烫食的出现胃癌的概率则是常人的4.2倍。人的消化道黏膜最高可承受的温度仅有50~60℃,经常食用过烫的食物,黏膜损伤还自我修复就又造成了二次损伤,如此反复就会导致增生,黏膜质改变,从而诱发胃癌。
要想胃健康,日常养胃需做好几件事:
1、饮食需定时定量
大多数患有胃病的人,经常都有共同的一个特点,即暴饮暴食。饥一顿饱一顿的状态,无疑会给胃部带来较大伤害。因此,养胃需保证每日三餐均应定时定量,间隔时间亦需安排合理,使胃中常有食物与胃酸进行中和反应,防止胃酸过量侵蚀胃黏膜,造成胃部疾病的发生。
2、纠正不良饮食习惯
许多人好食阴冷寒凉之物,在炎炎夏日更是如此。对胃部养生而言,贪食阴冷寒凉的食物对于胃部的刺激较大,对于胃部敏感的人而言,多食此类食物容易引发胃痛、腹泻等情况。为了做好养胃工作,日常生活中应尽量选择性温且营养价值较高的食物,少食刺激性和生冷的食物。
 
 
 
3、运动养胃
适当运动能促进消化,增强食欲,让气血化源充足,精气神旺盛,加速人体新陈代谢。这些对于改善胃部消化吸收功能大有裨益,对于消除腹胀、促进胃部不适的恢复也具有一定效果。但是,要根据自身的实际情况选择合适的运动量及锻炼方式。散步是比较适合的活动,可快可慢,有助于调顺气血,活动关节,帮助脾胃运化,达到祛病防衰的效果。
4、注意日常保暖
保暖对于患有慢性胃炎患者的胃部保养十分重要,胃部保暖可减少外界环境对于胃部的刺激,有利于疾病的调养和恢复。
5、平心静养
胃部不适的发生与发展常与人们的心态和情绪直接挂钩,因此,在胃部养生环节中,保持心情愉快、情绪稳定,避免焦虑、紧张、恼怒、不安等情绪的刺激对于养胃而言具有一定意义。
随着社会压力的日渐增大,许多人在学习和工作之余经常忽略饮食,长年累月便会出现不同程度的胃部不适。当然,胃部的健康与身体健康息息相关,胃部作为消化系统中十分重要的器官之一,当胃部出现了问题,势必会影响人体的健康。人们常常抱怨养胃很难,事实上,只要在日常生活中多多注意细节,胃部保养并非难事。